脱け毛と発毛。予防と促進ガイド


運動不足が禿げる一つの原因に

男性ばかりでなく、最近は女性もストレスにて頭が禿げてしまうこともあるご時世で、何と運動不足が禿げの原因の1つとして見られていることはご存知でしたか?ここでは、その謎に迫ってみましょう。

皆さんは運動不足になると、どういう影響が出始めるイメージがありますか?まずは太ってしまうイメージがありますね。それと足腰が弱ってしまう感じもしますが、これらの現象を引き起こす原因として、実は共通しているものがあるのです。それは、まさしく血行不良となります。

人間は毎日食事をすることによって、体内で消化され様々な栄養素を吸収するのですが、吸収できない栄養素は血管に溜まっていくことがあります。代表的なものに、脂肪やコレステロールがありますね。

血液は組織に必要な酸素や栄養素を運搬してくれますので、溜まりすぎた不要な栄養素によって血管が詰まってしまうとその他の栄養素も行き届かず、組織が息切れし出すことになるのです。

そうです、それは毛髪も同じでして、本来血液にたくさん含まれているタンパク質は髪の毛にとっては命の源のようなものです。長期間の血行不良により、育毛への影響も非常に大きいことから、運動と毛髪の育毛には少なからず因果関係があると言えるのです。

これは、運動不足でないからと言って絶対に禿げないという意味ではなく、血行の促進が禿げの防止につながる可能性が高いという意味合いになります。

やはり、バランスの良い食事と定期的な運動は、体の隅々まで良い影響を与えてくれるようですね。

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